CUAK Memahami Rasa Gelisah, Kebimbangan Melampau & Fikiran Negatif Berpanjangan
"Aku cuaklah nak mula kerja baru esok." "Risaunya, nak kena bagi ucapan minggu depan." "Kau tak takut ke nak jumpa keluarga tunang kau hujung minggu ni?" Jantung berdebar-debar, resah, gelisah dan ada kalanya sukar tidur malam ialah reaksi normal minda dan tubuh kita...
Saved in:
| Main Author: | |
|---|---|
| Other Authors: | |
| Format: | Book |
| Language: | Malay |
| Published: |
KAJANG, SELANGOR
IMAN PUBLICATION SDN BHD
2022
|
| Edition: | Print Book, Malay, 2022 |
| Subjects: | |
| Online Access: | Click Here to View Status and Holdings. |
| Tags: |
Add Tag
No Tags, Be the first to tag this record!
|
Add Tag MARC
| LEADER | 00000nam a2200000#i 4501 | ||
|---|---|---|---|
| 001 | wils-987260 | ||
| 005 | 202312310755 | ||
| 008 | 231016s2022 MY a|| |#000 ##may#D | ||
| 020 | # | # | |a 9789672459484 |q paperback |
| 040 | # | # | |a BNM |b eng |d UiTM |e rda |
| 090 | 0 | 0 | |a BF575.A6 |b H39 2022 |
| 100 | 0 | # | |a Hazreen A. Rashid |c Dr. |e author |
| 245 | 1 | 0 | |a CUAK |b Memahami Rasa Gelisah, Kebimbangan Melampau & Fikiran Negatif Berpanjangan |c Dr. Hazreen A. Rashid |
| 250 | # | # | |a Print Book, Malay, 2022 |
| 264 | # | 1 | |a KAJANG, SELANGOR |b IMAN PUBLICATION SDN BHD |c 2022 |
| 300 | # | # | |a 209 pages |b Illustrations |c 21 cm |
| 336 | # | # | |a text |2 rdacontent |
| 337 | # | # | |a unmediated |2 rdamedia |
| 338 | # | # | |a volume |2 rdacarrier |
| 500 | # | # | |a "Hazreen A. Rashid, Doktor Pakar Psikiatri."--front cover |
| 520 | # | # | |a "Aku cuaklah nak mula kerja baru esok." "Risaunya, nak kena bagi ucapan minggu depan." "Kau tak takut ke nak jumpa keluarga tunang kau hujung minggu ni?" Jantung berdebar-debar, resah, gelisah dan ada kalanya sukar tidur malam ialah reaksi normal minda dan tubuh kita apabila berhadapan dengan 'ancaman'. Respons ini menjadikan tubuh badan kita lebih bersedia untuk berhadapan dengan situasi yang sukar. Ia tindak balas survival. Walau bagaimanpun, apabila tidak diuruskan dengan baik, respons normal itu akan berlanjutan; seterusnya mengganggu kesihatan emosi dan mental kita. Kita cenderung untuk overthink, hilang motivasi dan sentiasa merasakan diri tidak cukup bagus. Melalui CUAK, Dr. Hazreen merungkaikan masalah kegelisahan ini secara mendalam; menjelaskan tindak balas otak dan tubuh kita terhadapnya; serta membincangkan cara untuk menguruskannya agar kita bebas daripada situasi yang menyesakkan ini. |
| 650 | # | 0 | |a Anxiety |
| 650 | # | 0 | |a Agitation (Psychology) |
| 650 | # | 0 | |a Worry |
| 700 | 0 | # | |a Fakhrur Radzi Ahmad Fuad |e editor |
| 856 | 4 | 0 | |z Click Here to View Status and Holdings. |u https://opac.uitm.edu.my/opac/detailsPage/detailsHome.jsp?tid=987260 |
| 964 | # | # | |c BOK |d 01 |
CUAK Memahami Rasa Gelisah, Kebimbangan Melampau & Fikiran Negatif Berpanjangan