CUAK Memahami Rasa Gelisah, Kebimbangan Melampau & Fikiran Negatif Berpanjangan

CUAK Memahami Rasa Gelisah, Kebimbangan Melampau & Fikiran Negatif Berpanjangan

Show other versions (1)

"Aku cuaklah nak mula kerja baru esok." "Risaunya, nak kena bagi ucapan minggu depan." "Kau tak takut ke nak jumpa keluarga tunang kau hujung minggu ni?" Jantung berdebar-debar, resah, gelisah dan ada kalanya sukar tidur malam ialah reaksi normal minda dan tubuh kita...

Full description

Saved in:
Bibliographic Details
Main Author: Hazreen A. Rashid Dr (Author)
Other Authors: Fakhrur Radzi Ahmad Fuad (Editor)
Format: Book
Language:Malay
Published: KAJANG, SELANGOR IMAN PUBLICATION SDN BHD 2022
Edition:Print Book, Malay, 2022
Subjects:
Anxiety
Agitation (Psychology)
Worry
Online Access:Click Here to View Status and Holdings.
Tags: Add Tag
No Tags, Be the first to tag this record!

MARC

LEADER 00000nam a2200000#i 4501
001 wils-987260
005 202312310755
008 231016s2022 MY a|| |#000 ##may#D
020 # # |a 9789672459484  |q paperback 
040 # # |a BNM  |b eng  |d UiTM  |e rda 
090 0 0 |a BF575.A6  |b H39 2022 
100 0 # |a Hazreen A. Rashid  |c Dr.  |e author 
245 1 0 |a CUAK  |b Memahami Rasa Gelisah, Kebimbangan Melampau & Fikiran Negatif Berpanjangan  |c Dr. Hazreen A. Rashid 
250 # # |a Print Book, Malay, 2022 
264 # 1 |a KAJANG, SELANGOR  |b IMAN PUBLICATION SDN BHD  |c 2022 
300 # # |a 209 pages  |b Illustrations  |c 21 cm 
336 # # |a text  |2 rdacontent 
337 # # |a unmediated  |2 rdamedia 
338 # # |a volume  |2 rdacarrier 
500 # # |a "Hazreen A. Rashid, Doktor Pakar Psikiatri."--front cover 
520 # # |a "Aku cuaklah nak mula kerja baru esok." "Risaunya, nak kena bagi ucapan minggu depan." "Kau tak takut ke nak jumpa keluarga tunang kau hujung minggu ni?" Jantung berdebar-debar, resah, gelisah dan ada kalanya sukar tidur malam ialah reaksi normal minda dan tubuh kita apabila berhadapan dengan 'ancaman'. Respons ini menjadikan tubuh badan kita lebih bersedia untuk berhadapan dengan situasi yang sukar. Ia tindak balas survival. Walau bagaimanpun, apabila tidak diuruskan dengan baik, respons normal itu akan berlanjutan; seterusnya mengganggu kesihatan emosi dan mental kita. Kita cenderung untuk overthink, hilang motivasi dan sentiasa merasakan diri tidak cukup bagus. Melalui CUAK, Dr. Hazreen merungkaikan masalah kegelisahan ini secara mendalam; menjelaskan tindak balas otak dan tubuh kita terhadapnya; serta membincangkan cara untuk menguruskannya agar kita bebas daripada situasi yang menyesakkan ini. 
650 # 0 |a Anxiety 
650 # 0 |a Agitation (Psychology) 
650 # 0 |a Worry 
700 0 # |a Fakhrur Radzi Ahmad Fuad  |e editor 
856 4 0 |z Click Here to View Status and Holdings.  |u https://opac.uitm.edu.my/opac/detailsPage/detailsHome.jsp?tid=987260 
964 # # |c BOK  |d 01 
998 # # |a 00250##a006.2.2||00250##b006.2.2||00264#1a006.2.2||00264#1b006.2.2||00300##a006.2.2||00300##b006.2.2||00300##c006.2.2||00500##a006.2.2||00520##a007.2||00520##b007.2|| 

Similar Items