CUAK Memahami Rasa Gelisah, Kebimbangan Melampau & Fikiran Negatif Berpanjangan

• Main Author: Hazreen A. Rashid Dr (Author)
• Other Authors: Fakhrur Radzi Ahmad Fuad (Editor)
• Format: Book
• Language: Malay
• Published: KAJANG, SELANGOR IMAN PUBLICATION SDN BHD 2022
• Edition: Print Book, Malay, 2022
• Subjects: Anxiety; Agitation (Psychology); Worry
• Online Access: Click Here to View Status and Holdings.
• Item Description: "Hazreen A. Rashid, Doktor Pakar Psikiatri."--front cover
• Physical Description: 209 pages Illustrations 21 cm
• ISBN: 9789672459484

"Aku cuaklah nak mula kerja baru esok." "Risaunya, nak kena bagi ucapan minggu depan." "Kau tak takut ke nak jumpa keluarga tunang kau hujung minggu ni?" Jantung berdebar-debar, resah, gelisah dan ada kalanya sukar tidur malam ialah reaksi normal minda dan tubuh kita apabila berhadapan dengan 'ancaman'. Respons ini menjadikan tubuh badan kita lebih bersedia untuk berhadapan dengan situasi yang sukar. Ia tindak balas survival. Walau bagaimanpun, apabila tidak diuruskan dengan baik, respons normal itu akan berlanjutan; seterusnya mengganggu kesihatan emosi dan mental kita. Kita cenderung untuk overthink, hilang motivasi dan sentiasa merasakan diri tidak cukup bagus. Melalui CUAK, Dr. Hazreen merungkaikan masalah kegelisahan ini secara mendalam; menjelaskan tindak balas otak dan tubuh kita terhadapnya; serta membincangkan cara untuk menguruskannya agar kita bebas daripada situasi yang menyesakkan ini.